Yves Bourgey prépare les joueurs du GF38

Depuis le 26 juin, le GF38 a repris l'entraînement. Les joueurs travaillent leur condition physique. Pour Yves Bourgey, préparateur physique du club, c'est un moment important de la saison mais tout le travail ne se fait pas à ce moment-là. Interview...

Comment se décide la préparation physique des joueurs?

On en parle avec tous le staff technique je ne suis pas le seul à décider.

Quel est le programme de ces premiers jours d'entraînement?

Les quatre premiers jours on fait les tests musculaires et cardiaques. Après on alterne entre course, musculation et football.

Comment se déroule les séances matinales à l'île d'Amour?

On fait un long footing d'échauffement puis ensuite on fait des séances de VMA (Vitesse Maximale Aérobie) ou des séances au sol. On varie aussi l'intensité et les temps de récupération des exercices.

Comment va se dérouler la suite de la préparation?

Ca va évoluer en volume et en intensité. C'est une logique déterminée.

La préparation physique ne laisse pas de place au hasard?

Tout est plannifié, on suit un cycle de travail selon la qualité du joueur. Il y a à la fois un travail collectif et un travail individuel. On démarre par une préparation généralisée pour aller vers une préparation plus personnalisée.

N' y-a-t-il pas une lassitude des joueurs concernant cette phase de préparation?

Ils ne font du physique que le matin. Les joueurs sont conscients que ça leur est utile et ils ne se plaignent pas.

Leur état d'esprit est donc très positif?

Ils sont hyper-motivés mais il ne faut pas faire les choses trop vite. On va commencer doucement. Ca ne sert à rien d'être en forme trop tôt, de gagner tous les matchs amicaux si c'est pour rater le début du championnat. C'est pour cela que l'on calibre les séances.

Est-ce que le gros du travail physique s'effectue dès maintenant?

C'est une période où il ne faut pas faire d'erreurs. Mais ce n'est pas en six semaines de préparation qu'on réussit une saison de onze mois. C'est utopique de croire ça. On connaît les temps forts et faibles d'une saison pour pouvoir travailler le physique. Quand on ne joue pas pendant quinze jours on peut retravailler et après il faut refaire les matchs de coupe.

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