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 Premiers efforts à VITTEL

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MessageSujet: Premiers efforts à VITTEL   Dim 6 Juil - 12:30

Arrivés depuis hier à VITTEL, les joueurs de Mécha BAZDAREVIC ont effectué deux séances d'entraînement, ce samedi 05 juillet 2008...

Ce matin, nos joueurs ont connu leurs premières suées sur les excellents terrains Vitellois. Le préparateur physique, Yves BOURGEY, avait préparé une séance permettant aux joueurs de travailler entre 78 et 86 % de leur VMA (Vitesse Maximale Aérobie), avec des temps de récupérations inférieurs de moitié aux temps de travail.
Après un footing de 20 minutes emmené par Stéphane GILLI, Yves avait réparti l'effectif grenoblois en 4 groupes de niveau afin de travailler de façon la plus personnalisée pour chaque joueur.
Afin d'effectuer 6 fois 900 mètres, Nassim AKROUR a montré l'exemple et entraîné tous ses coéquipiers présents pour ce stage (sauf RAVET, MAUBLEU, et WIMBEE travaillant spécifiquement ou recevant des soins ; N'GANGA et CATTIER partis faire une sortie VTT en compagnie de Philippe SENCE, l'entraîneur des gardiens et Pierre-Marc LEBAYLE, médecin du club).
Chaque joueur aura donc parcouru près de 10 kilomètres durant ce premier entraînement à VITTEL.
Pour terminer, les grenoblois et Jimmy MAINFROI en tête, ont effectué 20 minutes de renforcement musculaire de la chaîne abdominale. Retrouver dès à présent un petit reportage photos...

Toutes les photos sur le site off...
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